Консультация иногородних клиентов

Нет возможности посетить консультацию, но есть огромное желание отрегулировать питание – не проблема.   Достаточно в течение минимум 3-х дней заполнить пищевой дневник и выслать его мне. На основании дневника я составлю персональное меню и вышлю удобным для вас способом.

Как составить пищевой дневник?

В течение дня необходимо записывать все съеденные блюда, их количество и время. 

Например,  Пн (рабочий день)  7.30 – творог 5% (150г) с 2ч.л. меда и 1 ст.л сметаны,  хлеб белый -2 куска с маслом и твердым сыром, чай с 1 ч.л сахара, яблоко.  

10.00 – кофе с молоком (200мл) и 1 ч.л. сахара, молочный шоколад – 2 квадратика. 

13.00 — Борщ (маленькая тарелка) с 1 куском черного хлеба, куриная отбивная в кляре (размером с ладошку), салат винегрет, сок  (200мл).

И так далее до вечера.

Обратите внимание, чем подробнее и откровеннее составлен дневник, тем точнее и комфортнее для вас будет составлена схема питания. Записывайте абсолютно все, что съели. Если не знаете точный вес продукта, опишите примерное его количество. Если ваше питание в рабочие дни и выходные отличается, обязательно укажите это в пищевом дневнике. Также мне важно знать, если ли у вас спортивные тренировки, их вид, длительность, график (дни недели и время). 

Стоимость:

Схема питания + 1 консультация 40-50 мин по телефону, скайпу — 400грн

Схема питания + 2  консультации 40-50 мин по телефону, скайпу — 700грн

Схема составляется в течение 1-3 рабочих дней после оплаты. Возникли вопросы? Звоните, все обсудим.

Реквизиты для оплаты:

СПД ДУБОВИК ЯНИНА АНАТОЛЬЕВНА

Код получателя: 3086815581

Счет получателя: 26009050310539

АТ КБ «Приватбанк»

МФО: 305299