О себе

«Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам придется жить постоянно»
 

Сначала представлюсь – Дубовик Янина Анатольевна, практикующий врач диетолог, врач психиатр, член Лиги  фитнес – диетологов и нутрициологов Украины. 

Опыт работы в медицине 12 лет. В течение последних двух лет веду частную диетологическую практику. Искренне люблю свою профессию. Испытываю огромное удовольствие, помогая людям. Считаю, что знания о правильном питании для каждого человека обязательны. Ведь еда – это инструмент, позволяющий каждому человеку быть здоровым, жить долго, иметь красивое тело и высокую работоспособность.

Моя профессия – это еще и моё хобби. Ежедневно читаю научную литературу о питании. Регулярно посещаю тематические конференции, семинары и вебинары. Это позволяет непрерывно развиваться в профессиональном плане и совершенствовать свои знания. Преподаю диетологию в Центре коррекции веса.

Теперь о моей работе в вопросах и ответах:

Зачем мне диетолог, если полно информации о питании в интернете?

 К сожалению, написать и выложить статью в интернет может каждый человек, не зависимо от его компетенции и уровня знаний. Как результат – дезинформация, неверные, а порой  и абсурдные сведения о питании. В своей практике я встречаю огромное количество людей, имеющих проблемы со здоровьем, нарушенный гормональный фон и обмен веществ после соблюдения рекомендаций из  популярных форумов.  К тому же, если верить данному утверждению, то вообще отпадает надобность в любых специалистах (врачах, инженерах, электриках и т.д ). Ведь вся информация есть в интернете…

Диетолог «посадит» на скучную диету, запретит есть?

Скорее наоборот. Чтобы худеть, нужно есть. Грамотно составленный рацион должен быть разнообразным, обязательно вкусным и привычным для вас. Ведь от еды мы получаем не только насыщение, но и эмоциональное удовлетворение.

Похудеть легко, нужно просто закрыть рот?

Наверное, если бы это было легко, не было бы такого количества полных людей вокруг. Организм не подчиняется простой математической формуле. Часто бывает так, что кушать человек перестал, а вес продолжает увеличиваться.

Услуги диетолога стоят дорого?

Услуги  специалиста, который непрерывно вкладывает средства в свое развитие, чтобы максимально грамотно помочь клиенту, не могут быть дешевыми. Это касается любой профессиональной сферы. Часть клиентов попадает ко мне уже с «длинной историей похудения». Как правило, это фитнес-марафоны, соблюдение диеты подружки, диеты из интернета, покупка препаратов для похудения, лекарств и тому подобное. Эти расходы могут покрыть, порой и десяток консультаций хорошего специалиста.

Зачем нужен врач-диетолог, если есть фитнес-тренер ?

Фитнес-тренер поможет профессионально разработать программу физических нагрузок. Также он может предоставить общие рекомендации по питанию. Диетолог-врач знает, как работает организм изнутри, оценивает состояние здоровья, определяет причинно-следственную связь имеющихся болезней со стилем питания, дает точные рекомендации по необходимому обследованию. Эти знания врач приобретает в течение 7,5  лет обучения в институте и интернатуре.

Консультация диетолога только для худеющих?

Забота о теле нужна не только тем, людям, у которых есть явные проблемы с весом. Спросите себя, насколько вы энергичны, как рано вы чувствуете усталость в течение дня, как часто вы обращаетесь к врачам, как часто вы болеете. Еда может, как давать человеку энергию и здоровье, так и забирать его. Мы точно знаем, как ухаживать за автомобилем, щенком, бытовой техникой, но мы не знаем, как правильно заботиться о самом главном - своем теле.

Можно ли с помощью питания улучшить состояние здоровья?

Однозначно -ДА. Причиной возникновения большинства болезней (атеросклероз, болезни сердечно-сосудистой системы, суставов, гастриты, гастро-дуодениты, холециститы, панкреатиты, патология кишечника, аллергии, сахарный диабет, гормональные нарушения, онкологические заболевания) является питание. Задумайтесь, какой длинный перечень болезней можно предотвратить. 

Правильно отрегулировав питание, можно сотворить чудеса со своим здоровьем и телом. Я проверила это на себе, своей семье и ежедневно убеждаюсь, глядя на результаты своих клиентов. Каждый человек имеет право быть здоровым, успешным, активным, иметь красивое тело. Не откладывайте желаемое на потом. Жизнь происходит здесь и сейчас. Не надейтесь на чудо-таблетку - это утопия. Чтобы добиться любых результатов, необходимо прикладывать усилия. Причем не один раз, с горяча, а регулярно.  

Ни в коем случае не стоит требовать от себя слишком многого. Это вводит в апатию, эмоциональное выгорание. Требуйте от себя то, что можете сделать прямо сейчас!